Peak Fitness Training http://www.peakfitnesstraining.fr Outdoor Fitness Training Experts Mon, 30 Aug 2010 15:52:42 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 en hourly 1 PEAK FITNESS TRAINING SEMINAR http://www.peakfitnesstraining.fr/2010/07/03/peak-fitness-training-seminaire/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2010/07/03/peak-fitness-training-seminaire/#comments Fri, 02 Jul 2010 13:04:53 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=730

Peak Fitness Training Seminar s’adresse à toutes personnes intéressées, personnellement ou professionnellement, par la présentation de nouveaux programmes de Préparation Physique Généralisée en plein air, uniques en Europe ! Il permet de s’informer sur la méthodologie, les concepts, les mouvements, et les équipements des Peak Fitness Training Systems.

 

 

METHODOLOGIE

 

  • Nutrition
  • Paleo/Zone Diet
  • Exercices Cardiovasculaires
  • Pose Method of Swimming & Running
  • Exercices Calisthenics
  • Sprint, Jumping, Stretching…
  • Exercices d’Haltérophilie et de Lancer
  • Entraînement avec Sandbag , Kettlebell, lancer de Medicine Ball…
  • Sport

 

CONCEPT

 

  • Fonctionnalité
  • Intensité
  • Variance

 

MOUVEMENT

 

  • Exercices fonctionnels
  • Air Squat, Front Squat, Overhead Squat, Lunge, Kettle bell Lunge, Overhead Lunge, Step, Kettle bell Step, Overhead Step, Push Up, Burpees, Kipping Pull Up, Deadlift, Kettle bell Swing, Sumo Deadlift High Pull, Broad Jump, Tuck Jump, Press, Push Press, Push Jerk, Split Jerk, Thruster, Medicine Ball Clean, Ball Slam, Wall Ball, Clean & Jerk, Snatch…

 

 

EQUIPEMENT

 

  • Equipements fonctionnels
  • Broomsticks/ Pull up bars/ Strength bags/Kettle bells /Medicine balls /Weighted Vests.

 

]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2010/07/03/peak-fitness-training-seminaire/feed/ PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS http://www.peakfitnesstraining.fr/2010/06/08/peak-fitness-training-systems/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2010/06/08/peak-fitness-training-systems/#comments Mon, 07 Jun 2010 13:40:40 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=724  

Programmes de Préparation Physique Généralisée en plein air, construits sur des combinaisons constamment variées d’exercices fonctionnels exécutés à haute intensité.

 

  • Produisent une adaptation cardio-respiratoire supérieure
  • Sont essentiels à la forme physique et à la santé
  • Constituent la meilleure forme de réhabilitation après une blessure
  • Comprennent exclusivement des exercices fonctionnels
  • Obtiennent une réponse neuroendocrine supérieure
  • Sont uniques dans le développement de la force du tronc
  • Créent une Préparation Physique Généralisée d’une efficacité incomparable
]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2010/06/08/peak-fitness-training-systems/feed/ PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/11/16/nouveaux-programmes-de-preparation-physique-generalisee-en-plein-air-uniques-en-europe/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/11/16/nouveaux-programmes-de-preparation-physique-generalisee-en-plein-air-uniques-en-europe/#comments Mon, 16 Nov 2009 00:15:10 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=603 newsnov09

BAYONNE-ANGLET-BIARRITZ & HOSSEGOR-CAPBRETON

]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/11/16/nouveaux-programmes-de-preparation-physique-generalisee-en-plein-air-uniques-en-europe/feed/ LES DIX HABILITES PHYSIQUES GENERALES http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/les-dix-habilites-physiques-generales/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/les-dix-habilites-physiques-generales/#comments Sat, 12 Sep 2009 06:52:23 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=496

Si votre objectif est l’optimisation des capacités physiques alors toutes les habilités physiques générales doivent êtres considérées avec PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS:

1. Endurance Cardiovasculaire et Respiratoire

Les aptitudes des systèmes du corps à recueillir, transformer et distribuer l’oxygène.

2. Résistance

Les aptitudes des systèmes du corps à transformer, distribuer, stocker, et utiliser l‘énergie.

3. Force

Les aptitudes de l’unité musculaire, ou combinaison des unités musculaires, à appliquer la force.

4. Flexibilité

Les aptitudes à maximiser l’amplitude d’un mouvement à une articulation donnée.

5. Puissance

Les aptitudes de l’unité musculaire, ou combinaison des unités musculaires, à appliquer le maximum de force dans un temps minimum.

6. Vitesse

Les aptitudes à minimiser le temps d’enchaînement d’un mouvement répété.

7. Coordination

Les aptitudes à combiner plusieurs types de mouvements distincts dans un mouvement distinct unique.

8. Agilité

Les aptitudes à minimiser le temps de transition d’un type de mouvement à un autre.

9. Équilibre

Les aptitudes à maîtriser le placement du centre de gravité du corps par rapport à son appui de base.

10. Précision

Les aptitudes à contrôler un mouvement dans une direction donnée ou à une intensité donnée.

 

 

]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/les-dix-habilites-physiques-generales/feed/ Témoignage de Fabrice http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/temoignage-de-fabrice/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/temoignage-de-fabrice/#comments Fri, 11 Sep 2009 14:02:36 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=451 “Avant de commencer l’entraînement avec Stéphane, je peux dire honnêtement que je n’avais jamais fait de l’exercice régulièrement et quand j’avais essayé cela durait environ une semaine avant que je renonce. J’ai rejoint Peak Fitness Training pour voir comment ça fonctionnait. Au fil des séances, j’ai appris les différentes méthodes de travail pour tonifier mes muscles en utilisant différents types d’équipements comme les kettle bells, medicine ball, sandbags et plus encore. Stéphane me poussait toujours au bout de mes limites et savait exactement jusqu’où je pouvais aller. J’ai adoré chaque semaine d’entraînement en plein air et ai toujours attendu avec impatience de savoir ce que Stéphane avait en stock pour la semaine suivante. Stéphane est véritablement un entraîneur admirable et une personne qui m’a aidé à regarder le fitness d’une façon différente. Il m’a appris que ce n’était pas seulement une activité exigeante et stimulante physiquement mais pouvait aussi être très divertissant et très agréable. Il m’a aussi inspiré l’importance de rester en bonne forme physique et faire du sport une part de ma vie de tous les jours. Grâce à tous ses efforts, je suis plus confiant maintenant à rester et me maintenir en bonne condition physique. Je n’hésiterais pas en recommandant les sympathiques mais professionnels services de Stéphane à quiconque songeant changer son style de vie. Merci Stéphane, je ne peux pas attendre pour le prochain round!!!”

Fabrice

General Director

 

 

 

]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/temoignage-de-fabrice/feed/ Témoignage de Philippa http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/temoignage-de-philippa/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/temoignage-de-philippa/#comments Fri, 11 Sep 2009 13:53:26 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=446 “Je souhaite soutenir Stéphane et ses programmes d’entraînement de remise en forme en plein air, basés à Nelson en Nouvelle Zélande. Le caractère unique de l’entraînement à l’extérieur et la qualité de son contenu font de cette expérience un mélange de plaisir et souffrance. La douleur des séances d’entraînement associée avec le plaisir de sentir une amélioration radicale sur votre bien-être, santé et forme physique, vous permettent d’atteindre pleinement vos objectifs et résultats, dans un environnement merveilleux. Oh! la! la! Quel concept! Stéphane à les compétences et connaissances d’un coach sportif d’élite. Ajouté à son expérience de Triathlete International, je ne peux dire suffisamment du bien de lui. Je recommanderais Peak Fitness Training à quiconque qui souhaite atteindre des objectifs de santé, forme physique, style de vie, gestion du poids allant du débutant à l’athlète d’élite”. 
Philippa Ward
Lecturer and Diploma Course Leader New Zealand Institute of Sport
Wellington, New Zealand 
]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/12/temoignage-de-philippa/feed/ PEAK FITNESS TRAINING CHALLENGE http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/02/the-ultimate-challenge-2/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/02/the-ultimate-challenge-2/#comments Tue, 01 Sep 2009 17:30:35 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.fr/?p=310

  • 50 Snatch avec XLR8®Strength Bags

  • 50 Push Up

  • 250m Swim ou 1000m Run

  • 50 Kettlebell Swing avec XLR8®Kettle Bells

  • 50 Burpees

  • 250m Swim ou 1000m Run

  • 50 Wall Ball avec XLR8®Medicine Balls

  • 50 Tuck Jump

  • 250m Swim ou 1000m Run

]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/09/02/the-ultimate-challenge-2/feed/ PREPARATION PHYSIQUE GENERALISEE http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/04/26/general-physical-preparedness/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/04/26/general-physical-preparedness/#comments Sun, 26 Apr 2009 07:22:26 +0000 Stephane http://www.peakfitnesstraining.co.nz/2009/04/26/general-physical-preparedness/

  • PPG est l’aspect le plus sous-développé et négligé de l’entraînement athlétique, particulièrement chez les Athlètes d’Élites.
  • PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS produisent une incomparable PPG pour débutants, intermédiaires, et athlètes avancés sans tenir compte de leurs entraînements et sports précédents.
  • Chaque athlète avec qui nous avons travaillé, de l‘Athlète national à l’Athlète de classe mondiale, a de flagrantes failles dans sa PPG, et cela prend, tout au plus, deux heures, deux séances, en moyenne pour trouver ces failles.
  • Fixant ces failles, ces déficiences, a un bénéfice immédiat au sein de votre sport et très souvent, de manière pas tout à fait évidente, mécaniquement et peut-être métaboliquement. Par exemple, plus de traction favorisent meilleur ski et skieurs. Les mouvements de poussée du haut du corps favorisent meilleur aviron et rameurs. L’entraînement anaérobique est un grand avantage pour les athlètes d‘endurance.
  • Il y a une plus grande marge pour améliorer la performance des Athlètes d’Élite, ou les marges de victoire sont très serrées, en améliorant la PPG avec PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS qu’en additionnant un entraînement spécifique dans votre sport.
  • PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS produisent un ‘Etat-prêt’ à partir duquel les entraînements sportifs les plus avancés ou spécifiques deviennent très efficaces.
  • PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS, réduisent pour beaucoup de sport le volume total d’entraînement, réduisent les blessures d‘entraînement, et laissent plus de temps pour travailler des exercices et habilites sportives spécifiques vitales.
  • PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS sont plus attrayants et paraissent plus athlétiques pour les athlètes expérimentés que la PPG traditionnelle.
  • PEAK FITNESS TRAINING SYSTEMS ont des athlètes améliorant leur forme physique au-delà des années, pour des niveaux significativement au dessus des PPG traditionnelles.
  • Entraînement sportif et physiologie ne sont pas si bien compris que les routines hautement spécialisées de force et conditionnement sont extrêmement efficaces.

    •  

     

    ]]> http://www.peakfitnesstraining.fr/2009/04/26/general-physical-preparedness/feed/ PEAK FITNESS TRAINING VIDEOS http://www.peakfitnesstraining.fr/2008/12/02/peak-fitness-training-videos/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2008/12/02/peak-fitness-training-videos/#comments Tue, 02 Dec 2008 06:10:49 +0000 Administrator http://www.peakfitnesstraining.co.nz/2008/12/02/peak-fitness-training-videos/

    ]]>     http://www.peakfitnesstraining.fr/2008/12/02/peak-fitness-training-videos/feed/     Stephane Bachellerie - Winner Personal Trainer of The Year - Fitness Life Awards 2008 http://www.peakfitnesstraining.fr/2008/09/16/nelson-mail-training-brings-reward-for-peak-performer/ http://www.peakfitnesstraining.fr/2008/09/16/nelson-mail-training-brings-reward-for-peak-performer/#comments Tue, 16 Sep 2008 09:15:36 +0000 Administrator http://www.peakfitnesstraining.co.nz/2008/09/16/nelson-mail-training-brings-reward-for-peak-performer/ Nelson Mail - Training brings reward for Peak performer

    ]]>     http://www.peakfitnesstraining.fr/2008/09/16/nelson-mail-training-brings-reward-for-peak-performer/feed/