Archive for the PEAK FITNESS SEMINAR category

PEAK FITNESS TRAINING SEMINAR

By Stephane on July 3rd, 2010

Peak Fitness Training Seminar s’adresse à toutes personnes intéressées, personnellement ou professionnellement, par la présentation de nouveaux programmes de Préparation Physique Généralisée en plein air, uniques en Europe ! Il permet de s’informer sur la méthodologie, les concepts, les mouvements, et les équipements des Peak Fitness Training Systems.

 

 

METHODOLOGIE

 

  • Nutrition
  • Paleo/Zone Diet
  • Exercices Cardiovasculaires
  • Pose Method of Swimming & Running
  • Exercices Calisthenics
  • Sprint, Jumping, Stretching…
  • Exercices d’Haltérophilie et de Lancer
  • Entraînement avec Sandbag , Kettlebell, lancer de Medicine Ball…
  • Sport

 

CONCEPT

 

  • Fonctionnalité
  • Intensité
  • Variance

 

MOUVEMENT

 

  • Exercices fonctionnels
  • Air Squat, Front Squat, Overhead Squat, Lunge, Kettle bell Lunge, Overhead Lunge, Step, Kettle bell Step, Overhead Step, Push Up, Burpees, Kipping Pull Up, Deadlift, Kettle bell Swing, Sumo Deadlift High Pull, Broad Jump, Tuck Jump, Press, Push Press, Push Jerk, Split Jerk, Thruster, Medicine Ball Clean, Ball Slam, Wall Ball, Clean & Jerk, Snatch…

 

 

EQUIPEMENT

 

  • Equipements fonctionnels
  • Broomsticks/ Pull up bars/ Strength bags/Kettle bells /Medicine balls /Weighted Vests.